日記
2018年5月24日(木)
体重62.8kg   体脂肪率35.4%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

62.8kg   35.4%

08:31
体重62.8kg  体脂肪率35.4%


コメント
2018年5月24日 13:27
この200gが値千金なんですよ。
だってこのおかげでここに記録できたんですから。
継続は力なりと信じてこれからもお互いに頑張りましょう!
2018年5月28日 08:00
ぴーたんさん

この数字になるまで、見ないようにしていたという・・・
意識したわけではなくても、
絶対に増えてるのは、身体で分かる感じですしね。
食べられなかった日を逃さず計量。
ごまかしごまかし、継続しているわけです。

いいのか??
良いことにしましょう!
2018年5月28日 15:18
ぴーたんは、オナカいっぱいピザの食べ放題で楽しんだら、その後持病がシクシク痛んで満腹になるまでは食べられなくなりました。
で、減量気味ですが、腸管の中身が減っているだけのような気もする・・・。
2018年6月1日 08:34
ぴーたんさん

腸管の中身を出し切って、
意を決して久々に見た自分の数字に、
愕然としました!
ピザも食べたいけど、色々食べたいけど
もう我慢しないと!!
2018年6月1日 14:38
ぴーたんも、ピザ食べ放題で刺激された?持病のおかげでちょっとだけ我慢をせざるを得ない状況です。
痛くないと我慢ができないなんて、我ながら情けないですが、ま、結果オーライということで♪
計測してここに来ることだけ・・・いや、計測不能でもここがあることが希望になります。
また叱咤しあって頑張りましょう!
2018年6月2日 08:40
ぴーたんさん

そうですよね!
頑張りましょう!健康な老後のために!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.2kg +6.6%
現在65.2kg 38.6%
あと11.2kg あと13.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

ガイア
女性 
157.0cm 65.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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