日記
2018年5月24日(木)
体重66.1kg   体脂肪率35.7%

体重測定

○

朝 プロテイン

×

昼 500キロカロリー以内

○

夜 炭水化物抜き

×

1日1個トマトを食べる

○

1日水2リットル飲む

○

1日スクワット10回×3

×

お通じ

×

22時就寝

○

66.1kg   35.7%

08:28
体重66.1kg  体脂肪率35.7%


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33歳 女性 身長:154.0cm
目標
5月31日 66キロ→達成
6月30日 62キロ
7月31日 58キロ
8月31日 54キロ
9月30日 50キロ
10月31日 47キロ
11月30日 45キロ
2018年5月20日スタート
開始時67.3kg 37.4%
-1.6kg -1.3%
現在65.7kg 36.1%
あと20.7kg あと10.1%
目標45.0kg 26.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

ガイア
女性 
157.0cm 63.3s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 65.0s

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ゆうか
32歳 女性 
156.0cm 52.6s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 62.6s

ある阿呆
50代後半 女性 
152.0cm 57.8s

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