日記
2018年5月24日(木)
体重49.2kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

歯磨きスクワット30回

未記入

ジム(前日記録)

×

サラリーマン川柳

07:37
体重49.2kg

サラリーマン川柳の大賞にほっこり(^-^)

車でジムに行ってチャリを漕ぐとか言うやつ。
あるあるだわ〜(o^^o)
私もジムまで走って行って、もしくは自転車で行って、シャワーだけ浴びて、仕事に行けば良いのにと思うけど、なかなかね(⌒-⌒; )

できなくはない。週末はたまにやったりするけど平日はね〜(⌒-⌒; )

今朝の筋肉のエサ 昨晩の残り物の鶏むねのピリ辛沢山(朝からお腹ぺこぺこだったので)

今月のジム 14回


コメント
2018年5月24日 08:15
あるある!私もジムまで車。
時間節約とあとどうしても荷物が重いからね〜。プールの道具が重い。
平日は時間との勝負だしね(^^)
2018年5月24日 08:42
ラテさん

そうなのよね〜、荷物がね〜(^^;)
車なら移動ロッカーみたいなものだものね。
私は車の運転ができないので、夫と一緒の時は車だったり、後ロッカーを行くジム毎に契約しておくか・・・かな。

シューズがね〜、結構かさばる。
プールの道具もそうよね〜(^^;)
2018年5月25日 07:05
あるある!私もジムにエレベーター乗ってるわ!
階段登ればいいのに。笑笑
いそべえさん、今月14回でしょ?凄い!
私は3回?
え?意識低すぎですね。
いそべえさん、見習います。
2018年5月27日 07:48
あんずさん

確かにエレベーターも乗りますね(⌒-⌒; )
あはは、私も階段使えば良いのに…
ジムはもう完全に趣味で…楽しくて仕方ないんです(⌒-⌒; )
何でも程々が良いのに、と思わないでもないのですが…
あんずさんのようにお忙しい方が3回は十分かと(^O^)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 20.8%
あと0.3kg あと0.8%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            2 3
4 7
14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

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