ダイエット日記 > ゆず子さんのマイページ > もう少し落ちついたら
日記
2018年5月22日(火)
体重62.6kg

30分以上歩く

×

イソフラボン70mg/day

○

お通じ

○

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

○

代謝アップの食物摂取

○

スクワット50

×

腹筋50

×

もう少し落ちついたら

08:04
体重62.6kg

また、ちゃんとダイエットに前向きになろうと思いますが、仕事に慣れるは体重維持の方向で。
日曜のヨガクラスだけは昨日も行ってきました。

昨日と今日スーパーで綺麗な杏を見つけました。
梅はなかなか手に入らないので、昨年あんずで梅干もどきをつくりました。けっこう美味しい。
梅よりも美味しいかも。
今年も作ってみようかとおもいます。うまくできるといいな。


コメント
2018年5月23日 06:18
あんずで梅干しもどき、実母もよく作っていました。
私は毎年梅酒少し作ります。昨年はブランデーで作りました。まさにとろりん梅酒!

若い頃と違って、季節のものであれこれ作りたくなってくる年頃になりました(笑)
2018年5月25日 06:41
アブチロンさん、お母様も作ってたんですか!
ほんのり甘くて美味しいですよね。

青梅が手に入れば梅酒造りたい。でも、最近こちらでもチョーヤの梅酒が買えます!


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50代前半 女性 身長:162.0cm
久しぶりにやる気がでた事を機会に更年期な自分を認めつつ、少しでも明るく過ごせるよう日記をつけ始めようと思います。
お気軽に声をかけてください!励みになります。

2017年
10月19日:61.7キロ。10月は里帰りしてMAX63キロ。目指せ59キロ台。


2016年
1月1日63キロー1月30日61.6キロ=マイナス1.4キロよしよし
2がつ1日63キロー2がつ29日62.6=マイナス0.4キロだめだったね
3月62.1-62.1キロ いつもここで挫折するんだよね。今回は諦めずに頑張ろう。
4月62.1ー61.2 マイナス0.9キロ 仕事に慣れるためストレス溜まった。ダイエット意識薄かった。。
5月61.2-60.8 マイナス0.4キロ。やっと仕事にも慣れてきたが、疲れて体重管理出来てない。
6月60.8キロー59.2キロ(マイナス1.6キロ)ジムに復活.
7月59.8−59.8.ほとんど変らなかったが、59キロ台の日が殆どだった。
2015年5月26日スタート
開始時61.6kg 26.0%
-3.6kg +1%
現在58.0kg 27.0%
あと1kg あと3%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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