日記
2018年5月22日(火)
体重76.2kg

お通じはあった?

○

食べ過ぎない、

○

ウオーキング又はスロージョギングをする。

○

昇降運動をする

○

筋トレをする

○

76.2kg

07:29
体重76.2kg


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53歳 女性 身長:157.5cm
太った人生にサヨナラするぞ!

主に記録用として日記をつけているので、コメント返信出来ないと思います。すみません。


☆。.:*・゜毎月月末を締め日とし記録!☆。.:*・゜

★トータル記録 → 体重−2.25Kg 体脂肪率−2.6%

★2018年
04/03スタート → 76.95Kg ☆ 47.7% ※体脂肪は04/11から測定
04/30 → 76.70Kg(−0.25) 46.9%(−0.8)
05/31 → 75.35Kg(−1.35) 46.0%(−0.9)
06/30 → 74.70Kg(−0.65) 45.1%(−0.9)
07/31 →
08/31 →
2018年4月11日スタート
開始時76.8kg 47.7%
-2.7kg -2.6%
現在74.1kg 45.1%
あと19.1kg あと20.1%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
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  2018年7月  
14
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29 30 31

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.5s

紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.1s

みき
36歳 女性 
157.0cm 73.0s

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 59.9s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.3s

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