日記
2018年5月22日(火)
体重53.6kg   体脂肪率27.1%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

×

11時までに寝る

○

良い姿勢を意識する

○

良く噛んで食べる

未記入

美顔器

×

仕事ミス

07:23
体重53.6kg  体脂肪率27.1%

仕事で失敗しちゃった。
終業直前に発覚したので今日に持越し。
ミス自体は小さなものだけど、上の人に動いてもらわなくちゃならない案件みたい。
今日はその後始末だ。
憂鬱…。
時間は戻らないから、頑張って処理しよう!
元気に出勤だ!<(`○´)>


コメント
 
 
2018年5月22日 13:12
仕事でミスすると凹むよね。
うちは、小さい会社なんだけど、
私がミスして、動揺して落ち込んでいると、
社長さんが励ましてくれるので、心が落ち着くの。
2018年5月23日 07:32
ポピーさん

一昨日はすごく凹んでました〜。
今回は思ったより大事にならないみたいで、よかったです。;
良い社長さんですね(*^_^*)
ポピーさんの会社は居心地が良さそうです!

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29歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】52〜53kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
ダイエットと関係ないことも日記に書きますが、ご容赦ください。


☆ダイエットの目標☆
*体重は50kg前後が目標。
*それ以上は痩せなくてもいいので、たるまないように筋トレやストレッチ、マッサージでのケアを頑張る。
*今年で30歳、まずは身体を作るものをちゃんと食べること。
*食べないで痩せるよりは食べ過ぎて太る方がマシ。
*過度な食事制限は過食につながる。
*極端なことはしない。
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1kg -1%
現在52.5kg 26.5%
あと2.5kg あと1.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

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