日記
2018年5月22日(火)
体重57.6kg   体脂肪率31.1%

月・水・金 スクワット10×3回

×

火・木・土 ストレッチなど

○

休肝日

○

おやつ200カロリー以内

○

57.6kg   31.1%

06:59
体重57.6kg  体脂肪率31.1%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.3kg +2%
現在56.3kg 30.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 7/15(りえぽん)
  • 7/15(アリス)
  • 7/15(りえぽん)
  • 7/15(ちょたろう)
  • 7/14(りえぽん)
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  2018年7月  
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

麻衣
女性 
167.0cm 53.4s

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