日記
2018年5月22日(火)
体重57.6kg   体脂肪率27.1%

姿勢を意識

未記入

落ち着いて丁寧を意識

未記入

立ち居振る舞いを意識

未記入

また減ったー

00:00
体重57.6kg  体脂肪率27.1%

おはよー!
今日は0.2の減量
ウォーキング結構歩いて、夜は半身浴もしたよ!

寝る前に喉乾きすぎてレモン酢ソーダを2杯も飲んでしまったのは反省点…


たまごご飯 340
アイスカフェオレ 74
清涼飲料水 55


鶏そぼろ幕の内 487
南アルプススパークリング 0
煎茶 0

間食
パルム 237


野菜サラダ
ハンバーグ
冷や奴

100パーセントグレープフルーツ炭酸
100パーセントアップル炭酸


コメント
2018年5月22日 08:52
おはよう^^
昨日も頑張ったんだねー素敵☆

運動&半身浴後のレモン酢ソーダめっちゃ美味しそう!!
2018年5月22日 11:13
おはよう!
頑張った笑

お父さんが作ってるんだけど体にも良いらしいし美味しくてハマってるよ!
スッキリしてていい感じ

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女性 身長:160.2cm
2018は痩せるの!最終目標48kg
減らせるとこまで減らしていく!

1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58 ×
4/30 51 ×
5/31 58 ○
6/30 57 ○
9/30 57

2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
+0.2kg +0.6%
現在60.2kg 29.3%
あと12.2kg あと7.3%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
25 26 27 28 29
30

 

vani
女性 
161.6cm 61.9s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.9s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 60.5s

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