日記
2018年5月22日(火)
体重58.5kg   体脂肪率27.8%

何かしら運動をする

未記入

夕食後ダラダラしない

○

夕食に主食(炭水化物)は食べない

×

20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

簡単体操

○

ツイスト運動

○

スクワット

○

腹筋

×

夜の保護者会

23:30
体重58.5kg  体脂肪率27.8%

今日は夜に塾の保護者会がありました。
本当はこの間の土曜日に行われたんだけど、都合が悪い人の別日として開催。
夜の外出はめちゃくちゃ億劫。
ダイエット的には夕食後の運動になったけど。
娘の塾は少し遠くて電車に乗って行く。
勉強しなくて口うるさく言ってしまうけど、部活で疲れているのに、休まず通っていることはとても偉い、と改めて思う。
早く受験が終わって、自由の身にさせてあげたいわ、、、


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40代後半 女性 身長:160.0cm
代謝が悪い年齢に加え、意志が弱くて痩せるどころか
どんどん体重は増加気味、、、
自分に自信がないので、痩せて綺麗になって堂々と残りの
人生を楽しみたい!!
絶対がんばる!!

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2018.8.1 再スタート!!

2018年
☆ 9/ 1 (56.0kg目標)→57.7kg(達成できず)
☆10/1 (55.0kg目標)→56.5kg(達成できず)-1.2kg
☆ 11/1(55.0kg目標)→
2018年4月12日スタート
開始時59.6kg 28.3%
-3.1kg -1.5%
現在56.5kg 26.8%
あと8.5kg あと6.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.1s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.3s

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