ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ > 259日目 猊鼻渓と厳美渓
日記
2018年5月21日(月)

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×




朝:サンドイッチ
昼:お弁当
夜:ハムロール、クリームパン

義母に少しでも楽しい気持ちになってもらおうと、外に連れ出しました。
船頭さんのジョークにすごく笑っていて、よかった。
いつもはむっつり無口な人ですが、楽しんでくれたみたいです。

今日は夜遅くに東京到着。
帰ってきたら、急に疲れが、、、


コメント
2018年5月22日 08:28
これまたすごく綺麗なところですね!東京もいいけど、こういうところでウォーキング、ランニングも楽しいだろうな。
色んなところに行きたくてしょうがない。
でも私も帰った翌日はグッタリでした。燃え尽きた感じ(^^;)
2018年5月22日 21:50
こういうシンプルなサンドイッチ大好きです((o(^∇^)o))
ハム、きゅうり、チーズ?マヨネーズ?の組合せ最高!
2018年5月22日 22:26
ラテさん
田んぼに水が張られた風景は本当に綺麗でした。
親戚の方が東京から東北に嫁いだ時、田んぼに映った月を見て、
なんて良いところにお嫁に来たんだ〜って思ったそうです。
でも、そのあとの寒さには予想外だったでしょうね、笑
良い季節の東北を旅できて、やっと今回良さがわかりました。
ラテさんも都会の次は里山の風景も良いですよ。
全く建物のない場所とか、企画してみてください〜!
2018年5月22日 22:28
なかちゃん
最近はインスタ栄えとか言って、具沢山のサンドイッチが流行りですが、
私もシンプル好きです。
焼きそばもラーメンも具沢山で麺少量もあまり好みではありません。
多分、炭水化物LOVEだからだと思います。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.4kg
現在48.6kg
あと2.6kg
目標46.0kg

 

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20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

さき
22歳 女性 
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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piyo
54歳 女性 
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よさい
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ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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