日記
2018年5月21日(月)
体重71.9kg

ゆるい糖質制限する。

○

毎日、1時間は歩くこと。

○

毎日、かかとあげ運動30回する。

未記入

むむむ・・・

22:39
体重71.9kg


食事内容を見直さねば〜(^^;)


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40代後半 女性 身長:168.0cm
はじめまして!万年ダイエッター主婦です(^^;)
ここのお陰で、減量できていますが目標体重には
まだまだ遠い・・・。

基本、夕食抜きでウォーキングしております♪

お菓子は自分では買わない!
頂き物はありがたく遠慮なく食べるようにしてます。
お出かけの日も、食べてます!

よろしくお願いします♪


★再始動 2018年2月22日★

2018年3月31日→73.2kg

2018年4月27日→74.1kg

2018年5月31日→69.3kg

2018年6月30日→65.1kg

2018年7月31日→62.4kg

2018年8月31日→59.6kg

2018年9月30日→56.5kg

☆2018年10月18日→?kg☆

2018年10月31日→?kg


2017年6月18日スタート
開始時74.3kg
-17kg
現在57.3kg
あと1.3kg
目標56.0kg

 

  2018年10月  
  
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ダイエット日記

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.8s

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