日記
2018年5月21日(月)
体重72.1kg   体脂肪率16.7%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン

22:31
体重72.1kg  体脂肪率16.7%

ラン4.5km


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49歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-2.6kg
現在71.4kg 14.7%
あと2.4kg
目標69.0kg   

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 70.5s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 70.8s

ゆん
45歳 女性 
171.0cm 69.6s

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ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

キラリト(ゝω・´★)
46歳 女性 
157.0cm 43.7s

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