日記
2018年5月21日(月)
体重57.0kg   体脂肪率28.4%

●をする

×

会社まで自転車

未記入

筋トレ

未記入

会社まで歩く

○

休肝日

×

これは金曜のバカ飲みが
影響したのでしょうか。

それとも、
夕食後の洋ナシタルト&
オレオでしょうか‥。

はたまた、むくみでしょうか‥。

やはり、愛して止まないビールは
糖質50%オフにするぐらいの
気合いがないと
痩せないんですなぁ。

理想は、顔の肉はそのまま、
腹回りと背中だけぜい肉を落としたい!
浮腫み知らずになりたい!


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40代前半 女性 身長:165.0cm
8月の目標
休肝日を週2日設ける




2017年5月10日スタート
開始時55.8kg 31.6%
±0kg -2.9%
現在55.8kg 28.7%
あと2.8kg あと4.7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
         1
6 7 9
13 14 15 17
22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 55.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 76.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.7s

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