日記
2018年5月21日(月)
体重57.0kg   体脂肪率28.4%

●をする

×

会社まで自転車

未記入

月水金は筋トレ日

未記入

会社まで歩く

○

休肝日

×

これは金曜のバカ飲みが
影響したのでしょうか。

それとも、
夕食後の洋ナシタルト&
オレオでしょうか‥。

はたまた、むくみでしょうか‥。

やはり、愛して止まないビールは
糖質50%オフにするぐらいの
気合いがないと
痩せないんですなぁ。

理想は、顔の肉はそのまま、
腹回りと背中だけぜい肉を落としたい!
浮腫み知らずになりたい!


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今年いっぱいの目標!
休肝日週休2日
体脂肪率30%維持!




2017年5月10日スタート
開始時55.8kg 31.6%
-0.1kg -1.5%
現在55.7kg 30.1%
あと0.7kg あと0.1%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
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30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 52.5s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

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