日記
2018年5月21日(月)
体重57.0kg   体脂肪率28.4%

●をする

×

会社まで自転車

未記入

月水金は筋トレ日

未記入

会社まで歩く

○

休肝日

×

これは金曜のバカ飲みが
影響したのでしょうか。

それとも、
夕食後の洋ナシタルト&
オレオでしょうか‥。

はたまた、むくみでしょうか‥。

やはり、愛して止まないビールは
糖質50%オフにするぐらいの
気合いがないと
痩せないんですなぁ。

理想は、顔の肉はそのまま、
腹回りと背中だけぜい肉を落としたい!
浮腫み知らずになりたい!


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40代前半 女性 身長:165.0cm
筋トレと便秘防止に
励みます。




2017年5月10日スタート
開始時55.8kg 31.6%
+0.2kg -4.3%
現在56.0kg 27.3%
あと1kg 目標達成!!
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
  
18
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.3s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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