日記
2018年5月21日(月)
体重62.7kg
収支カロリー 269 kcal
摂取カロリー 2,580 kcal
消費カロリー 2,311 kcal

排便

○

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

レコーディング

○

腹筋10回

○

トコちゃんベルト装着

○

ご飯

21:31
体重62.7kg

今日は特に用事がなく
ずっと家にいた。
出掛けたり、人が来たりすると
どうしても食べちゃうと思っていたけど、
特に用事がなくても食べていたw

食べる時間はいくらでもあるのに、
「子どもが泣いたら食べられないから
今のうちに食べておこう!!」
という気持ちになってしまい、
結局勢いでいっぱい食べちゃうんだよなぁ。。

朝、ご飯を2合炊き
夫のお昼用におにぎり(ご飯200g)を作り
残りは朝とお昼で全部食べてしまった/(^o^)\

とりあえず、ご飯は1食150gまでにします!
明日から!


コメント
2018年5月22日 08:46
分かるー!
食べグセついちゃうと、何だかんだいつも何か食べちゃうんですよね。
食べグセ矯正大変だけど、コツコツ頑張りましょうね!
2018年5月23日 11:46
もいもいさん
完全に怠けた生活が定着してしまいましたー…
脱却するために再開したのに、時間がかかりそうです…

コメントする


 


30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-4.2kg
現在58.3kg
あと8.3kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   4
8
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.0s

一覧へ

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.0s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 69.9s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!