日記
2018年5月21日(月)
体重57.0kg   体脂肪率28.4%

●をする

×

会社まで自転車

未記入

月水金は筋トレ日

未記入

会社まで歩く

○

休肝日

×

57.0kg   28.4%

21:34
体重57.0kg  体脂肪率28.4%


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今年いっぱいの目標!
休肝日週休2日
体脂肪率30%維持!




2017年5月10日スタート
開始時55.8kg 31.6%
+0.1kg -5.1%
現在55.9kg 26.5%
あと0.9kg 目標達成!!
目標55.0kg 30.0%

 

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  2018年11月  
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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.7s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 52.5s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

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