日記
2018年5月21日(月)
体重67.7kg   体脂肪率38.2%
収支カロリー -736 kcal
摂取カロリー 1,629 kcal
消費カロリー 2,365 kcal

腹八分目にしておく

○

1.5ℓの水分を摂る

○

夜中のおやつはやめる

○

踊る!

21:01
体重67.7kg  体脂肪率38.2%

きょうはリサイクルショップに行ってきました。
wiiのジャストダンス2を買ってきたの。
昨夜は1の方で踊ってみました。
踊って痩せれればいいなと思ったの。

あとマイケルジャクソンのソフトも出てるはずなんだけれど
それは置いてなかったです。
どこかで手に入れなきゃ。

踊ることって今までなかったので新鮮で楽しいです。
夢はマイケルの曲が踊れるようになることかな。

明日も頑張ります。


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
はじめまして。

この2、3年で激太りしました。

母の介護、仕事の悩み、お薬の服用などなど
原因は複数ある模様。

このお年で前の姿に戻れるのか不安ですが
何もしないよりはいいと思ってね。

頑張ります(*´∀`*)
2013年10月2日スタート
開始時54.4kg 33.4%
+14.4kg +4.8%
現在68.8kg 38.2%
あと24.8kg あと16.2%
目標44.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

ゆん
女性 
159.0cm 66.0s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 69.8s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 99.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!