日記
2018年5月21日(月)
体重67.7kg   体脂肪率38.2%
収支カロリー -736 kcal
摂取カロリー 1,629 kcal
消費カロリー 2,365 kcal

腹八分目にしておく

○

1.5ℓの水分を摂る

○

夜中のおやつはやめる

○

踊る!

21:01
体重67.7kg  体脂肪率38.2%

きょうはリサイクルショップに行ってきました。
wiiのジャストダンス2を買ってきたの。
昨夜は1の方で踊ってみました。
踊って痩せれればいいなと思ったの。

あとマイケルジャクソンのソフトも出てるはずなんだけれど
それは置いてなかったです。
どこかで手に入れなきゃ。

踊ることって今までなかったので新鮮で楽しいです。
夢はマイケルの曲が踊れるようになることかな。

明日も頑張ります。


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女性 身長:157.0cm
はじめまして。

この2、3年で激太りしました。

母の介護、仕事の悩み、お薬の服用などなど
原因は複数ある模様。

このお年で前の姿に戻れるのか不安ですが
何もしないよりはいいと思ってね。

頑張ります(*´∀`*)
2013年10月2日スタート
開始時54.4kg 33.4%
+14.4kg +4.8%
現在68.8kg 38.2%
あと24.8kg あと16.2%
目標44.0kg 22.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 66.0s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

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kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

ちょたろう
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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.2s

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