日記
2018年5月21日(月)
体重94.2kg   体脂肪率49.8%
収支カロリー -1,956 kcal
摂取カロリー 810 kcal
消費カロリー 2,766 kcal

夕食の炭水化物を控える

○

お菓子を控える

○

甘い飲み物を控える

○

できるだけ歩く

×

体重計買った

00:00
体重94.2kg  体脂肪率49.8%

ビックカメラで2500円、一応体脂肪率も測れるやつ


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34歳 女性 身長:155.0cm
健康がヤバイから頑張る
2017年3月3日スタート
開始時90.0kg   
+0.8kg
現在90.8kg 63.0%
あと20.8kg
目標70.0kg   

 

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トト
49歳 女性 
153.0cm 92.5s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

アボカド
40代後半 女性 
158.0cm 89.0s

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 68.7s

アム
28歳 女性 
165.0cm 92.0s

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