日記
2018年5月21日(月)
体重75.8kg   体脂肪率45.5%

体重を毎日量る

○

会社でジュースを飲まない

○

夕食は炭水化物を抜く

○

夕食後にお菓子を食べない

○

夕食後にビールを飲まない

○

75.8kg   45.5%

19:34
体重75.8kg  体脂肪率45.5%


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47歳 女性 身長:155.0cm
運動嫌い、努力嫌い、ビールが大好き。

タバコを辞めてからご飯が美味しく食べる量が増えた。
口が寂しいのでタバコの代わりにお菓子を食べてしまう。

色々ダイエットを試してみるも何をやっても長くて2ヶ月止まり。

公開日記をつけることで、3ヶ月以上の継続を目指す予定。
2018年5月5日スタート
開始時76.8kg 45.3%
-1.4kg +0.5%
現在75.4kg 45.8%
あと25.4kg
目標50.0kg   

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.5s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.3s

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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.0s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.5s

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