日記
2018年5月21日(月)

5月21日

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昨日の夜から排卵痛でお腹痛かったんだけど、友人に排卵痛にも鎮痛剤が効くと教わったから、飲んで事なきを得た。
友よありがとう(^◇^)

もうすぐ甥っ子が一人暮らしを始めます。
お弁当作ってあげられるのもあと少しなのでお弁当頑張りました。

鶏胸肉のオイマヨソース
赤ガレイの唐揚げ
ピーマンの塩もみ
人参のグラッセ
カニカマ玉

人参のグラッセはちゃんとコンソメとバター入れて本格的に作った。
これでも頑張ってみたんだけど、いつものお弁当と変わりないような(笑)
世のキャラ弁を毎日作ってるお母様方はすごいなぁ。


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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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