日記
2018年5月17日(木)
体重86.2kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○

なわとび

22:16
体重86.2kg  体脂肪率36.4%


さぼりがちでしたが
同僚とぼちぼち再開


しかし暑すぎる
ちょっと跳ぶだけで汗だく


でぶには辛い季節です


コメント
2018年5月17日 23:31
わたしもすぐ汗が出てつらいですwww
2018年5月19日 01:20
つぼみさん

辛い季節が始まりました
すぐに汗だくで困ってしまいます...

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-18.4kg -0.6%
現在87.6kg 36.4%
あと27.6kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
14 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.6s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

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Yuuta
男性 
163.0cm 65.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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