日記
2018年5月17日(木)
体重84.3kg   体脂肪率38.3%

便通

○

集中プログラム初日

17:11
体重84.3kg  体脂肪率38.3%

さてさて初日のハイライト! 
昨夜の夕食から今日のお昼までは絶食!
お昼に水泳一時間!!行く際にぶっ倒れ予防に氷砂糖一個舐めた!!

暑すぎて無糖の炭酸水500mlを飲んだよ!!カロリーも糖質も0だからセーフ!!
帰宅後

 _人人人人人人_
 >おなかすいた<
  ̄Y^Y^Y^^Y^Y^Y ̄

実質三食抜いてるわけだからそりゃ腹も減る。
でもあんまり早いうちに1日1食しちゃうと夜眠れない…ので17時まで昼寝!!休日は寝て我慢できるのが嬉しいね。

本日のメニュー

●セブンイレブンの蒸し鶏とオクラの蒟蒻麺サラダ(92kcal)+大根千切りとゆで豚肉とみょうが、茹でた小松菜を追加=400g

●キュウリのポン酢かけ=150g

●カット野菜の塩コショウ炒め=230g

総量=780g

野菜、肉の他にこんにゃくや心太、卵なんかはオッケーだなあってデブの甘えで食いました…(#o゚∀゚)=○)´3`)∴ろっローカロリー!低糖質!!
セブンイレブンの蒟蒻麺おいしいのでおすすめです。

体に糖質が入らないからお腹は膨れるけど、満たされない感じは前から慣れない…
でも血糖値上がった時特有のぼーっとする感じがないのはいい。
ただそれ以上に糖質が含まれるものはおいしい…悪魔じゃ!悪の手先じゃ!!!

☆初日終了☆
86.0kg→84.3kg(-1.7kg)

まあこれくらいは想定内、日曜までに82kgまで落ちれば万々歳。イケイケドンドンじゃ!!!


コメント
2018年5月18日 16:38
-1.7kgって凄いですね!!
ロケットスタート◎
セブンの蒟蒻麺気になります!
2018年5月18日 20:44
デブは大概ロケットスタートを切れるんですよwでもその後は…
セブンイレブンの蒟蒻麺ぜひとも食べてみてください〜!私はこれにサラダチキンと茹で玉子も追加してますがね!(デブの甘え)

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30歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
吐かない過食に悩みながらダイエットに励んでおります。
2018年は腸活を意識!!
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-15.1kg -5.9%
現在83.7kg 37.2%
あと3.8kg あと7.2%
目標79.9kg 30.0%

 

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