日記
2018年5月17日(木)

未記入

白米

○

歩く

×

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

○

休肝日

○

酒粕パック

○

やっと 平常
  午後からの 勤務だから
  ランチは お付き合い

  彼は ラーメン 半チャーハン
  それは・・・・・

   と いうことで フードコートへ
  
   まだまだ 魚いっぱいある
   ぶり大根煮てみた

   近くで 売っている トマト
   毎日 大きいものを 1個 食べている
   ものすごく おいしくて
   すぐ売り切れる
   この時期限定
   今日も 買ってきた

 朝  トマト
    ヨーグルト はちみつ

    
 昼  トスランチ
      鮭フライバージョン
      チーズたっぷり のせた


 夜  
    


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.3kg
現在50.2kg 50.5%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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