日記
2018年5月17日(木)
体重55.2kg   体脂肪率28.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

あすけん

13:20
体重55.2kg  体脂肪率28.5%

もうダイエットも全然やる気でなくって
体重は増える一方だし
服がパツパツで買えるTシャツすらなし。

パソコン放浪して考えた

やっぱり王道…
   ↓
とにかく食べ物に振り回される毎日がよろしくない。
   ↓
記録しましょう!
   ↓
「あすけん」見つけました。
   ↓
今日3日目です。

地道に書いてます。

3日坊主になるかなぁ




12日
山梨。太刀岡山から富士山が見えました。
パン屋さんへ行きつつ山を歩かされる。。


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.8kg +2.5%
現在55.2kg 28.5%
あと7.2kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
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20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.1s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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