日記
2018年5月17日(木)
体重66.0kg

夜だけ豆腐ダイエット

×

スポーツクラブ週2は通う

×

食事の前にキュウリを1本食べる

×

麹酵素を飲む

×

気付いたら脚上げ30回

×

サウナで発汗代謝up

×

万歩計を付けて毎日8000歩

○

がっつり増えた!!

13:20
体重66.0kg

昨日、友達とランチして、パンケーキまで食べたのに、夜、実家で揚げ物食べちゃった(T_T)
がっつり体重増えました(T_T)


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48歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-3.4kg
現在65.8kg
あと7.8kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.0s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.1s

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.2s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.3s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 69.9s

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