日記
2018年5月17日(木)
体重66.0kg

夜だけ炭水化物抜き

×

スポーツクラブ週1は通う

×

玉ねぎヨーグルト

×

麹酵素を飲む

×

気付いたら脚上げ30回

×

サウナで発汗代謝up

×

万歩計を付けて毎日9000歩

○

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

がっつり増えた!!

13:20
体重66.0kg

昨日、友達とランチして、パンケーキまで食べたのに、夜、実家で揚げ物食べちゃった(T_T)
がっつり体重増えました(T_T)


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49歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-9.9kg
現在59.3kg
あと1.3kg
目標58.0kg

 

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昨日
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sara
女性 
160.2cm 59.8s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 57.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.3s

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のど飴
女性 
162.0cm 55.8s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

しずく。
34歳 女性 
161.0cm 57.3s

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