日記
2009年5月1日(金)

お菓子は食べない!

○

無理はしない!あせらない!

×

毎日体重測らない!

○

食べる前に一呼吸つく!

○

いつかめ

00:00

今日は



朝けっこう食べたにょい

昼はいつもの



夜もいつもの




てか


あんま食べてないのに

気使ってきた





でたでーーーー!



いつもの傾向(笑)



ここで

減らしたら


悪夢が繰り返すにょい(p_-)







というわけでそれではもう一度!





「ヘルシーなものはいっぱい食べても太らない!」




これ、
呪文のように唱え続けよう。。。。。


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28歳 女性 身長:160.0cm
去年ストレスで
64→59キロまでやせて

便乗して
高校の卒業式と大学生活の素晴らしいスタートを目標にダイエットで


59→51キロまで痩せて(2月27日時点)



達成して目標を失い今までのストレス爆発で現在58キロ(笑)


大学入学してちょっと経ったので


4日前からダイエット再開することにしました!(^^)!

ちなみに58キロは昨日の朝の時点です!


うまくいき始めるとすぐに頑張りすぎて無理しちゃう性格なので(これまでそれで何度失敗したか。。。(笑))



今回はむりせず!あせらず!

だけを決めごとにして
あまり考えすぎないようにすすめていきます★


頻繁にくじけるので(笑)


背中押してやってくれたらうれしいです(^−^)
2009年4月30日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-0.6kg -0.6%
現在57.4kg 29.4%
あと7.4kg あと6.4%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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162.0cm 59.6s

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