日記
2018年5月16日(水)
体重56.0kg   体脂肪率30.9%

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

×

スクワット10回

○

朝活ストレッチなど

○

5/16

23:12

今日は動いてないのに食べちゃった〜( ̄▽ ̄;)
急に熟女達(母、叔母)からメールが来て、叔母@宅でまっ昼間から飲み会f(^ー^;
私は差し入れのワインを持っていっただけだけど、叔母達や母の手作り&スーパーのお惣菜など豪華なランチしちゃって。
急だったから、朝ごはんも食べ控えしてなくて、夕飯軽くしたけど、お腹出てるのが触ってわかるー!( ̄▽ ̄;)ヤババ

食事記録お休み





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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1kg +2.4%
現在57.0kg 31.2%
あと0.5kg あと1.2%
目標56.5kg 30.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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