ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > スイーツで頭痛が治った(・ε・)ノ
日記
2018年5月16日(水)
収支カロリー -70 kcal
摂取カロリー 1,979 kcal
消費カロリー 2,049 kcal

収支マイナス

○

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

×

食べてる間は、箸を持たない

×

30回以上噛む

○


最近、仕事が忙しくて帰りが遅いし、家でもスキルアップに関係したことをチマチマやっているので、毎晩寝るのが遅い
睡眠不足のせいか分らないけど、今日は肩こり&頭痛が酷かった
で・・・
夕方、バファリンを飲む前に、胃が荒れないように、辻利の生どら焼きを食べた
そしたら頭痛がピタッと治った(゚д゚)アレマ!

しばらく調子が良かったが、22時頃からまた痛くなった
セブンのマカロンアイスを食べてみた
また頭痛がピタッと治まった(゚Д゚;)ヤッパリ!

スイーツが鎮痛剤の代わりになった
カロリーの高い鎮痛剤だなぁ
美味しかったから、まあイイヤ


コメント
2018年5月17日 07:19
せぶんのそれ気になります('ー'人)♪
お仕事におうちでもおつかれさまです(*'▽'*)
2018年5月17日 08:10
あいりさん
マカロンアイスはアールグレイ味で非常に美味しかったです\(*^▽^*)/
他にチーズ味もありました
チーズ味も食べてみるつもりです
2018年5月17日 09:25
低血糖…ですかね?
疲れたら甘い物って言うけど、本当ですね◎
無理はなさらずに^^
2018年5月17日 16:19
おもろい!!(⌒▽⌒)
2018年5月17日 21:12
なづなさん
ワタシも血糖が関連しているのかなぁと思いました
あとは脱水とか・・・
昨日はしっかり寝たので、体調は戻りました(^O^)/
2018年5月17日 21:14
momotaroさん
脳がなんとかして食べさそうと頭痛を引き起したのではないかと疑ってしまいました(#^^#)

コメントする


 


女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.6kg -11.5%
現在43.9kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.0s

一覧へ

 

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!