日記
2018年5月16日(水)
体重69.5kg   体脂肪率42.6%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

ダンナがいると…

14:29
体重69.5kg  体脂肪率42.6%

昨日はダンナも休みだし
次女も休みだったので
夕飯外食

がっつりトンカツ定食はやめといて
お寿司(8貫)にする

ドリンクバーもやめておいた

でも食後に赤肉メロンパフェを食べてしまった

幸い100グラムしか増量しなかったけど
今日のお昼は焼きそば

ピン友さんの情報で中華麺は糖質高いと
教えてもらったばかりなのに

ダンナがいるとダイエット難しいな><


コメント
2018年5月16日 17:45
メロンたっぷりで、めっちゃ美味しそうなパフェ…
こんなメニューを見せられたら、頼まずには居られませんよね!!
お食事をヘルシーにしたのですから、これくらいOK、OK♪
2018年5月16日 18:35
西瓜さん、
あとはダンナが早く仕事に行ってくれることを
願います(^^;)
2018年5月16日 21:16
万年さん、メロンパフェは果肉がたっぷりで、頼まない人はいないですよね(^_^)

写真見た瞬間に生唾でました。
2018年5月17日 06:00
necoさん、
特に赤肉メロンは
めったに食べられないですから(笑)

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.7kg +7.8%
現在68.8kg 43.0%
あと0.8kg あと8%
目標68.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
24 25 26
27 28 29 30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.4s

はるぽん
40代前半 女性 
151.0cm 68.0s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.4s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
29歳 女性 
156.0cm 55.0s

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