日記
2018年5月16日(水)
体重69.5kg   体脂肪率42.6%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

ダンナがいると…

14:29
体重69.5kg  体脂肪率42.6%

昨日はダンナも休みだし
次女も休みだったので
夕飯外食

がっつりトンカツ定食はやめといて
お寿司(8貫)にする

ドリンクバーもやめておいた

でも食後に赤肉メロンパフェを食べてしまった

幸い100グラムしか増量しなかったけど
今日のお昼は焼きそば

ピン友さんの情報で中華麺は糖質高いと
教えてもらったばかりなのに

ダンナがいるとダイエット難しいな><


コメント
2018年5月16日 17:45
メロンたっぷりで、めっちゃ美味しそうなパフェ…
こんなメニューを見せられたら、頼まずには居られませんよね!!
お食事をヘルシーにしたのですから、これくらいOK、OK♪
2018年5月16日 18:35
西瓜さん、
あとはダンナが早く仕事に行ってくれることを
願います(^^;)
2018年5月16日 21:16
万年さん、メロンパフェは果肉がたっぷりで、頼まない人はいないですよね(^_^)

写真見た瞬間に生唾でました。
2018年5月17日 06:00
necoさん、
特に赤肉メロンは
めったに食べられないですから(笑)

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1kg +6%
現在65.1kg 41.2%
あと0.1kg あと6.2%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

sakura
女性 
154.0cm 64.7s

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char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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