日記
2018年5月16日(水)
体重65.3kg   体脂肪率34.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

65.3kg   34.3%

14:22
体重65.3kg  体脂肪率34.3%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.1kg -0.5%
現在64.8kg 32.8%
あと4.8kg あと3.8%
目標60.0kg 29.0%

 

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30代後半 女性 
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ニッキ
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167.0cm 67.8s

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