日記
2018年5月16日(水)
体重65.3kg   体脂肪率34.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

65.3kg   34.3%

14:22
体重65.3kg  体脂肪率34.3%


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.4kg +0.6%
現在64.5kg 33.9%
あと4.5kg あと4.9%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年8月  
        
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きょん
女性 
165.0cm 62.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

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