ダイエット日記 > ガイアさんのマイページ > 日本での滞在も終わり
日記
2018年5月16日(水)

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

立ったまま腹筋

未記入

エアロバイク

未記入

開脚運動

未記入

腹筋5種各20回

未記入

ドローイン呼吸法

未記入

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

未記入

お久しぶりです。
約1ヶ月日本での滞在を満喫しました。
運動も食事制限も全くせず^^;本能のままに生活しておりました。

和食の飢えを癒すのに、カロリーも気にせず、鰻、豚骨ラーメン、お寿司、和菓子などなど、食べたいものは制限なく食べており、2回の小旅行、友人との食事も度々あり、、今年は4kg超えか?と思っておりましたが、2.8kgに留まりました。

実家での食事は野菜中心でして、それもたくさんの常備菜の中からそれぞれ小皿で取り分ける習慣があるので、自然と食事の量がセーブできたお陰だと思います。

TVで見た酢キャベツダイエットに大いに興味があるので、ローマに戻り次第始めてみようと思っています。
その経過も随時お知らせしたいと思います。


コメント
2018年5月16日 21:57
そろそろお帰りなんですね

また海外の生活
私は住めば都で家が一番
実家でもあまりゆっくりできません
すっかり家庭が家族と住む家が我が家です

23で嫁いで子供達も成人して
とついでからの時間の方が
倍どころか

ですものね
2018年5月17日 21:48
酢キャベツダイエットいいですね。
パスタに合いそう〜。
経過楽しみにしてます(’-’*)♪
2018年5月18日 01:31
ヘルマさん

ヒースロー空港です。
長時間の旅は疲れますが、空港は無料インターネットが使えるのでいい暇つぶしになります。

今年は毎日が充実していて天国のように楽しかったです☆
家事もしなくていいですしね(勿論お手伝いくらいはしましたが)。
私の場合海外のせいか、実家に帰るととても安心します。
イタリア在住は母と暮らした年月よりも長くなってしまいましたが、ローマにいるとなかなかゆっくりもできないんですよね(精神的に)。
2018年5月18日 01:34
飼い殺しの春さん

こんにちは。
いつも彼が料理するので、酢キャベツをパスタにするということはできないのですが、(イタリア料理は伝統的な料理が多いです)パスタを食べる前に
食べようと思っています。
日本滞在中も数日しましたが、外食続きで増える一方でした(泣)。
また少しずつ頑張ります!

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5.9kg
現在71.6kg
あと11.6kg
目標60.0kg

 

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昨日
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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 69.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 74.3s

なしお
36歳 女性 
160.0cm 71.6s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 48.3s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

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