日記
2018年5月16日(水)
体重58.7kg   体脂肪率27.7%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×

サラダ記念日。

12:32
体重58.7kg  体脂肪率27.7%

最近、社食にサラダがない。また、あったとしても、サラダだけ食べてると、陰で笑われるかもしれないし(おデブなのに、モデル気取りって(;^_^A)。それで、サラダはおにぎりに比べると高いから、今まで買わなかったけど、今日のお昼はサラダを買った。これだけで、税を入れると200円超え。明日から、サラダを持ってこよう。今日から、サラダ生活始めます(^_^)

3日坊主にならないように気をつけよう。


コメント
2018年5月16日 14:21
笑いたきゃ笑えー
見返してやりましょう
2018年5月16日 17:41
市販で買うサラダは、高いです。
いや、以前よりも高くなった気がします。
これも低糖質ブームだからでしょうか・・・?
明日からは自作のサラダをプラスで、バランスの良い昼食に
なりそーですね^ン^〜♪
2018年5月17日 11:17
万年さん、こんにちは。今日は蒸しますね(^^;)

夏はそこまでです。笑いたきゃ笑えーの気持ちで、頑張ります(^^)
2018年5月17日 11:18
西瓜さん、こんにちは。やっぱり高いですよね。それに、社食で、サラダバイキングがなくなったのも、野菜の高騰もあるのかもしれません。

今日は蒸すので、それこそ、サラダ日和です。頑張ります(^^)

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.1kg +2.8%
現在59.4kg 29.1%
あと7.4kg あと4.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

vani
女性 
161.6cm 61.8s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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