日記
2018年5月16日(水)
体重57.4kg   体脂肪率26.1%

記録をつける

○

21時以降は飲んでも食べない

○

毎日運動する

×

暴飲暴食はしない

○

6000歩歩く

×

暑くなりそうです

09:10
体重57.4kg  体脂肪率26.1%

昨日の歩数…13381歩

昨日は天気も良かったので
毎月参拝させていただいてる神社に行って来ました(^.^)
御朱印もいただけて満足( ^ω^ )
帰り道
鉢より成長してしまった観葉植物の植え替えを思いつき
午後からはチャレンジしてみた
上手く育つといいのだが
今日は暑くなるそうだ
実際日差しが良く入る部屋は暑くなってきた
シーツに布団カバーも洗った
気持ちよく乾きそうだ( ^ω^ )


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40代後半 女性 身長:164.5cm
健康的な未来のために頑張ります。
2018年1月9日スタート
開始時60.1kg 27.0%
-4.3kg -1.2%
現在55.8kg 25.8%
あと0.8kg あと3.8%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

nana
33歳 女性 
157.5cm 61.7s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

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