日記
2018年5月16日(水)
体重57.4kg   体脂肪率26.1%

記録をつける

○

21時以降は飲んでも食べない

○

毎日運動する

×

暴飲暴食はしない

○

6000歩歩く

×

暑くなりそうです

09:10
体重57.4kg  体脂肪率26.1%

昨日の歩数…13381歩

昨日は天気も良かったので
毎月参拝させていただいてる神社に行って来ました(^.^)
御朱印もいただけて満足( ^ω^ )
帰り道
鉢より成長してしまった観葉植物の植え替えを思いつき
午後からはチャレンジしてみた
上手く育つといいのだが
今日は暑くなるそうだ
実際日差しが良く入る部屋は暑くなってきた
シーツに布団カバーも洗った
気持ちよく乾きそうだ( ^ω^ )


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40代後半 女性 身長:164.5cm
健康的な未来のために頑張ります。
2018年1月9日スタート
開始時60.1kg 27.0%
-3.8kg -0.9%
現在56.3kg 26.1%
あと1.3kg あと4.1%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

nana
32歳 女性 
157.5cm 61.7s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

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