日記
2018年5月16日(水)
体重65.6kg

夜だけ炭水化物抜き

×

スポーツクラブ週1は通う

×

玉ねぎヨーグルト

×

麹酵素を飲む

×

気付いたら脚上げ30回

×

サウナで発汗代謝up

×

万歩計を付けて毎日9000歩

○

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

体重安定(^-^)

08:03
体重65.6kg

最近、体重が安定して来てニコニコ(^-^)
実は夕飯前にあえて体重測定してます(^-^)
体重計に乗った直後は、ショック(?)で食がすすみません。
ショック療法かしら(^_^;)
結果、控えめな食事で済むようになりました(^-^)


コメント
2018年5月19日 10:21
訪問ありがとうございました!
夕飯前に体重計に乗って、夕飯で調整するのは良いアイデアですね!

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49歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-10.3kg
現在58.9kg
あと0.9kg
目標58.0kg

 

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sara
女性 
160.2cm 60.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

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のど飴
女性 
162.0cm 56.1s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

しずく。
34歳 女性 
161.0cm 57.3s

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