日記
2018年5月16日(水)
体重74.7kg   体脂肪率37.7%

夕食はおかずのみ食べる

○

きゅうり20回もぐもぐ食べる

○

カラダをひねって後ろの壁をタッチする運動

×

ゴキブリ体操

○

チョコレート効果を食べる

○

74.7kg   37.7%

08:03
体重74.7kg  体脂肪率37.7%


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40代後半 女性 身長:164.0cm
何度もダイエットに挑戦するものの挫折
年齢を重ねると、この体重増加で動くのが辛い毎日
健康体重を目指して今度こそダイエットを成功させたいよぉ
2016年6月12日スタート
開始時77.8kg 37.6%
-3.5kg +2.4%
現在74.3kg 40.0%
あと15.1kg あと20%
目標59.2kg 20.0%

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 74.0s

みゅん
女性 
163.0cm 71.8s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.4s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

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