日記
2018年5月15日(火)

素敵マダム的生活

未記入

プチ断食できた日(19時までに夕飯及びおやつ終わり)

未記入

スタジオ

○

筋トレ

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/5/15

22:54



じゃこまごはん
味噌汁
コーヒー





残り物
ホットドッグもどき





シェフサラダ
グリルチキン
プリン
コーンスープ
(サイゼリア)



☆ G 上半身筋トレ




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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28



2019/8/16 Fitbit購入
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+0.4kg -0.6%
現在51.4kg 27.4%
あと3.4kg あと7.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年10月  
     
10 12
14 15
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.8s

うさまる
女性 
154.0cm 49.4s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 49.9s

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やっちん
51歳 女性 
154.0cm 52.2s

いろり
51歳 女性 
153.0cm 65.4s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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