日記
2018年5月16日(水)
体重65.8kg   体脂肪率34.9%

1日2ℓ以上の水を飲む

○

ハダカで朝夜 体重計に乗る

○

朝は 白湯・プロテインを飲む

○

夜はレモンウォーターを飲む

○

プランク30日チャレンジ

○

カラダは正直

07:41
体重65.8kg  体脂肪率34.9%

昨日 美味しいパン屋さんで🥐クロワッサンのアボカドシュリンプサンドを購入。すごーく美味しかった。そして 今日、ジムで体重を測ると 大幅増(ToT) トレーナー曰く 食べた分 もどってますね〜ʅ(◞‿◟)ʃと。
拗らせアラフィフなのに カラダは正直なのね。


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50歳 女性 身長:156.0cm
何度目のトライだろう。
2017年7月29日スタート
開始時71.4kg 29.3%
-9.8kg +3.8%
現在61.6kg 33.1%
あと9.6kg あと11.1%
目標52.0kg 22.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 74.6s

わさび
女性 
163.0cm 78.3s

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