日記
2018年5月16日(水)
体重52.0kg

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

未記入

ヨガorカーヴィダンス

未記入

天気ーいい

00:00
体重52.0kg

【朝】
スープ 味噌汁

【昼】


【夜】


【間食】


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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.3kg
現在52.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

ひより
女性 
163.5cm 50.6s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 54.7s

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女性 
156.0cm 65.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

こでまり
54歳 女性 
162.0cm 70.0s

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