日記
2018年5月16日(水)
体重52.0kg

お通じ

未記入

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操orダンス

未記入

ウォーキング30分

未記入

天気ーいい

00:00
体重52.0kg

【朝】
スープ 味噌汁

【昼】


【夜】


【間食】


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42歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.7kg
現在54.0kg 51.2%
あと2kg
目標52.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  2019年10月  
     
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*nana*
35歳 女性 
162.5cm 55.4s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.8s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.9s

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女性 
156.0cm 66.0s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.4s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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