日記
2018年5月16日(水)
体重76.5kg

お通じはあった?

○

食べ過ぎない、

○

ウオーキング又はスロージョギングをする。

○

昇降運動をする

○

筋トレをする

○

76.5kg

07:16
体重76.5kg


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52歳 女性 身長:157.5cm
太った人生にサヨナラするぞ!

主に記録用として日記をつけているので、コメント返信出来ないと思います。すみません。


☆。.:*・゜毎月月末を締め日とし記録!☆。.:*・゜

★トータル記録 → 体重−1.60Kg 体脂肪率−1.7%

★2018年
04/03スタート → 76.95Kg ☆ 47.7% ※体脂肪は04/11から測定
04/30 → 76.70Kg(−0.25) 46.9%(−0.8)
05/31 → 75.35Kg(−1.35) 46.0%(−0.9)
06/30 →
07/31 →
08/31 →
2018年4月11日スタート
開始時76.8kg 47.7%
-1.5kg -1.7%
現在75.3kg 46.0%
あと20.3kg あと21%
目標55.0kg 25.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

みき
36歳 女性 
157.0cm 73.4s

玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 75.2s

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near
33歳 女性 
152.0cm 46.8s

とと
39歳 男性 
166.0cm 102.0s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.2s

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