日記
2018年5月16日(水)
体重73.7kg   体脂肪率39.5%

2日目

07:10
体重73.7kg  体脂肪率39.5%

どうも、翡翠です(;^ω^A

昨日から記録始めたのに
しょっぱなから増加(((壊゚∀゚)))ァヒャヒャヒャヒャヒャヒャ
/(^o^)\ナンテコッタイ

今日はそれでも若干…本当に若干ですが
食事内容に気をつけ…たか?(笑)

明日はちょっとでも減る…と良いな…(渇望)

明日は娘の退院後初の外来の日…
朝からバタバタすると思うので
記録出来るかは微妙なところ…

まぁ、食事内容は気をつけます…多分(笑)

…*☆*……………………………………………………………
□朝食□ 336kcal
ホットミルク1杯 121kcal
トースト(8枚切り)1枚 132kcal
めだま焼き1個 83kcal
□昼食□ 531kcal
野菜サラダ 83kcal
キャベツ千切り 103kcal
カレー 248kcal
豆乳ラテ1杯 97kcal
□夕食□ 496kcal
野菜サラダ 83kcal
スライスチーズ1枚 68kcal
カレー 248kcal
豆乳ラテ 97kcal
□間食□ 26kcal
蒟蒻ゼリー1個 26kcal


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30代後半 女性 身長:157.0cm
初めまして
翡翠(ひすい)言います。

今まで数々のDietに挑戦して
まいりましたが、
今だ目標までは果てしなく
相変わらずDiet進行中…

以前も登録してましたが
子供の入院等でバタバタ
してて放置状態だったので
新たに再登録です(つ∀<。)

地味に頑張りますので
良かったら声かけて
下さいませ(笑)

**Diet開始時記録**
体重73.5kg/体脂肪率43.0%

**Diet記録**

**2018**
5月:73.5kg(⇒kg)-kg
6月:kg(⇒)kg
2018年5月15日スタート
開始時73.5kg 43.0%
+0.7kg -4.1%
現在74.2kg 38.9%
あと24.2kg あと18.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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pon
46歳 女性 
155.0cm 75.7s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

なしお
36歳 女性 
160.0cm 71.6s

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はまぐりん
女性 
167.0cm 91.5s

みぽ
43歳 女性 
155.0cm 55.1s

なしお
36歳 女性 
160.0cm 71.6s

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