日記
2018年5月16日(水)
体重56.0kg   体脂肪率30.9%

月・水・金 スクワット10×3回

○

火・木・土 ストレッチなど

○

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

×

56.0kg   30.9%

07:04
体重56.0kg  体脂肪率30.9%


コメント
2018年5月16日 21:18
私も全身浴派だな、半身浴って物足りないのよね
あまり長く半身浴すると乾燥肌になるって話

そうそう、最近播磨屋さん行ってないや
おかき食べたくなっちゃった(^^ゞ
2018年5月17日 07:01
おはよう(*^^*)

半身浴すると風邪引いちゃって(笑)
温まるまで時間掛かるし、気持ちいいと思わないんだよね〜( ̄▽ ̄;)
汗出すから、あんまり長く入ってるのもダメかもね(笑)

関東にも播磨屋あるんや。
関西地区にしかないと思ってたわ(笑)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1kg +1.6%
現在57.0kg 30.4%
あと1.5kg あと2.4%
目標55.5kg 28.0%

 

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  2018年5月  
     
18
29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.5s

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