日記
2018年5月16日(水)
体重56.0kg   体脂肪率30.9%

スクワット10回

○

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

○

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

×

56.0kg   30.9%

07:04
体重56.0kg  体脂肪率30.9%


コメント
2018年5月16日 21:18
私も全身浴派だな、半身浴って物足りないのよね
あまり長く半身浴すると乾燥肌になるって話

そうそう、最近播磨屋さん行ってないや
おかき食べたくなっちゃった(^^ゞ
2018年5月17日 07:01
おはよう(*^^*)

半身浴すると風邪引いちゃって(笑)
温まるまで時間掛かるし、気持ちいいと思わないんだよね〜( ̄▽ ̄;)
汗出すから、あんまり長く入ってるのもダメかもね(笑)

関東にも播磨屋あるんや。
関西地区にしかないと思ってたわ(笑)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.5kg +2.6%
現在56.5kg 31.4%
目標達成!! あと1.4%
目標56.5kg 30.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

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