日記
2018年5月16日(水)
体重65.0kg   体脂肪率37.0%

体重毎日測る

未記入

夜ウォーキング

未記入

痩せるダンス

未記入

ストレッチエクササイズ

未記入

ブランク25秒3セット

未記入

65.0kg   37.0%

06:54
体重65.0kg  体脂肪率37.0%


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46歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだです。
2014年に乳がんになり、2015年2017年に統合失調症で入院しました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×

2019年
4/21 65.6kg
4/30 63.6kg(63.4kg目標×)
5/15 64.2kg(62kg目標×)
5/31 63kg (63kg目標◯)
6/15 62.4kg(62kg目標×)
6/30 62.6kg(61kg目標×)
7/15 61.2kg(62kg目標◯)
7/31 62.6kg(60.6kg目標×)
8/15 63.6kg(60kg目標×)
8/31 64.4kg(63kg目標×)
9/15 63.6kg(64kg目標○)
9/30 63.8kg(63kg目標×)
10/15 63kg目標
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+7kg +9.7%
現在63.2kg 36.4%
あと3.2kg あと6.4%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年10月  
     
14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

伊野
43歳 女性 
163.0cm 65.7s

アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 65.6s

なったん
30歳 女性 
161.0cm 61.0s

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団子
22歳 女性 
163.5cm 64.9s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 83.9s

ゆき
40代後半 女性 
164.0cm 62.2s

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