ダイエット日記 > こぶたさんのマイページ > 寝坊した。ウォーキングお休み。
日記
2018年5月16日(水)
体重63.6kg

単純に寝坊しました。
昨日は体調悪くて大変でした。


2018.05.15(火)

【朝】
・ウォーキング50分
・ごはん、豚汁、果物

【昼】
・お粥、鶏の煮物、サラダ、果物、パン

【夕】
・ウォーキング30分
・ごはん半分、焼肉、野菜、おつゆ、果物

【夜】
・ダークチョコ


昨日は気分が悪かったので、夕飯の前にウォーキングに行きました。


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36歳 女性 身長:163.0cm
「スリム美人の生活習慣を真似したら」で知りました。
運動不足で体重増加中です。
なんとしても増加を止めたい!
よろしくお願いします。
2018年2月16日スタート
開始時65.0kg
-1.3kg
現在63.7kg
あと13.7kg
目標50.0kg

 

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