日記
2018年5月16日(水)
体重55.2kg   体脂肪率29.8%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

55.2kg   29.8%

00:27
体重55.2kg  体脂肪率29.8%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-2.6kg -1.9%
現在58.5kg 32.2%
あと3.5kg あと2.2%
目標55.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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  2020年8月  
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30 31

 

かおり
34歳 女性 
159.0cm 60.6s

エルム
女性 
155.0cm 59.1s

ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 60.9s

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めぐぽん
32歳 女性 
158.0cm 55.9s

ゆっちょ
28歳 女性 
163.0cm 83.8s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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