日記
2018年5月15日(火)
体重64.7kg
収支カロリー -1,664 kcal
摂取カロリー 91 kcal
消費カロリー 1,755 kcal

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

○

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

酵素

未記入

反り腹筋10回

未記入

64.7kg

23:27
体重64.7kg


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女性 身長:159.0cm
何回目の再スタートかしら。
ピンキー再開時 69.9(か70超えてたかも)
一度62くらいまで落とした→リバウンド( ̄▽ ̄;)

2019.10
今月の目標 66.2→65.0
無理せずちょっとずつ!
2019.10.3
64.9 目標達成!(早っ(^_^;))
次の目標 64.9→64.0
2015年2月18日スタート
開始時66.2kg
-0.6kg
現在65.6kg
あと1.6kg
目標64.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年10月  
     
6 10 11 12
14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 65.6s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.0s

ガイア
女性 
157.0cm 66.0s

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ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 60.0s

sabo
女性 
156.0cm 39.2s

てふ
30代後半 女性 
160.0cm 66.5s

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