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日記
2018年5月15日(火)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

○

白米は朝と昼のみ

×

お菓子、チョコ、アイス、食べない

×

ジュース飲まない

○

悪天候以外はウォーキング.ジョギング行く

未記入


行って来ました。
今日は暑かった(;´д`)最高気温27℃の予報だったんだけど、それ以上あったんじゃないかな?NEWS見れてないから何度あったかはわからないんだけどね。

よくあの暑い中、カンカン照りの中走ったなと思うわwwwww

明日、明後日30.31℃の予報なんだけど、職場の中外よりプラス7℃越えとか普通なんで下手したら職場で死人出るんじゃね?って話((( ;゚Д゚)))

明日も無理せず走ります。

では、また。


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35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.6.5から本格的にレコーディングダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 7 8
9 10 14 15
16 17 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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