日記
2018年5月14日(月)
体重69.5kg   体脂肪率41.3%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質は、摂取するなら午前中

○

夕食は炭水化物食べない

未記入

マジか!?

00:00
体重69.5kg  体脂肪率41.3%

週末、食べ過ぎたけどΣ(゚д゚lll)ガーン

それは認めるけど、増えすぎ(;´д`)トホホ

食前キュウリは、私には効果ないのかな(T_T)


コメント
2018年5月15日 21:24
お疲れ様です。
食べ過ぎた日から48時間以内に
調整すれば脂肪にならないですよ!!
まだ間に合います。
諦めるのは早いので、
ダイエット続けて
頑張りましょうね!!
2018年5月16日 13:14
ピノコさん
ありがとうございます。

仕事が忙しくて、無意識に食べてた感は捨てきれません(T_T)

鏡見て、びっくりしちゃった(;゚Д゚)

諦めちゃダメだよね!

頑張ります(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

コメントする


 


50歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

MEC食&おからで、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-3.3kg -2.6%
現在66.7kg 37.4%
あと1.7kg あと2.4%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
26 27 28 29
30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.8s

女性 
156.0cm 65.5s

一覧へ

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!