ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ > 5/14 一日遅れの母の日
日記
2018年5月15日(火)
体重56.1kg   体脂肪率30.5%

月・水・金 スクワット10×3回

○

火・木・土 ストレッチなど

○

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

○

で〜( ̄▽ ̄;)
息子にケーキとプリンをもらいました。
帰宅が遅いので、食べるのが22時頃に…(>_<)
さすがにケーキはっ!
てことで、プリンだけ食べて(旦那息子はケーキだけ食べて)ケーキは次の日の朝ごはんに食べました(*^^*)
お陰でおやつルールは200キロごえしてしまいましたがf(^ー^;



お白湯
牛乳
ブラックコーヒー
クラッカー
素焼きくるみ
ヨーグルト


納豆
ごはん
ワカメ味噌汁
紅茶

間食
チョコパイ
ブラックコーヒー


クリームシチュー(小松菜、人参、玉葱、ミニ貝柱)
冷奴(なめ茸)
パプリカピクルス
ごはん少し

間食
プリン

風呂上がり
ワインソーダ割り




コメント
2018年5月15日 19:12
こんばんは〜

母の日♪ 親孝行な息子さんですね♪
このケーキは日頃の感謝の印♪
カロリー0ですよ(笑)
2018年5月16日 07:09
おはよう(*^^*)

いや、絶対忘れてて、次の日☆会社の人に言われたっぽい( ̄▽ ̄;)
そんなことだろうな…と想ってたよ(笑)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.5kg +2%
現在56.5kg 30.8%
あと1kg あと2.8%
目標55.5kg 28.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.2s

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