日記
2018年5月15日(火)
体重67.5kg   体脂肪率38.2%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

○

落ちてる♪?

13:33
体重67.5kg  体脂肪率38.2%

理由は分かんないけれど
400gも落ちてる〜♪

何故か?わかんなくても嬉しいワ!

ここで調子に乗らず
コツコツで頑張るぞ〜(^^♪


コメント
 
 
2018年5月15日 17:21
よかったね!!
理由が分からず減るのって、すごく嬉しいよね。
その調子でがんばろー。
2018年5月15日 17:53
いいないいな。
そんな時っていろいろ調子がいいよね。
腸活のおかげ?
私も、ちょっぴり減りました。
2018年5月16日 04:07
ポピーさん

うん!
何だか得した気分♪
たまにはご褒美だよね^^
頑張れるわ〜♪
2018年5月16日 04:09
だぶともさん

考えても・・腸活しか思い浮かばないの。
要らないモノが身体に残ってないって
大事な事なんだろうね!

お互いこの調子で行きたいものですね〜!

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.4kg -2.1%
現在65.7kg 37.0%
あと1.7kg あと7%
目標64.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.5s

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