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日記
2018年5月15日(火)
体重72.3kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

○

へこみました(;o;)

まず、今日は断食です。
水分のみ!
明日はお粥!

やったるぞ!

目標69キロ台!


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女性 身長:159.0cm
◇12月の目標→70`台維持
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-15.9kg -8%
現在72.1kg 36.0%
あと8.1kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 4
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.7s

Alice
40代前半 女性 
157.0cm 74.4s

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しほ
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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